美味营养的带量食谱19.9.9--19.9.12

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2019.9.9——9.12

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

苹果

苹果

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉沫茄子

猪肉

30

茄子

60

醋溜西葫芦

西葫芦

40

木耳

20

菌菇汤

金针菇

40

鸡蛋

20

午点

大米燕麦粥

大米

20

燕麦

5

肉松面包

面粉

30

鸡蛋

10

肉松

5

早点

蜜桔

橘子

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

60

面粉

60

红烧鸡翅根

鸡翅根

60

蒜蓉双花

菜花

40

西兰花

30

海米冬瓜汤

冬瓜

20

海米

10

午饭

牛奶

牛奶

125

营养豆沙包

 面粉

30

豆沙

10

早点

哈密瓜

哈密瓜

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

10

排骨炖莲藕

肋排

30

莲藕

60

爆炒圆椒

圆椒

60

木耳

20

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

枸杞百合粥

香米

20

百合

10

枸杞

5

幸福月饼

面粉

30

白砂糖

5

五仁

10

早点

雪梨

雪梨

100

午餐

扬州炒饭

香米

60

火腿

10

黄瓜

10

鸡蛋

10

胡萝卜

10

玉米粒

5

菠菜粉丝汤

菠菜

20

粉丝

10

牛奶

牛奶

125

麻酱糖饼

面粉

30

麻酱

10

白砂糖

5