美味营养的带量食谱19.12.2--19.12.6

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2019.12.2——12.6

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

橘子

橘子

100

午餐

喷香米饭

香米

60

肉炖冬瓜海带

猪肉

30

冬瓜

40

海带

20

清炒绿豆芽

绿豆芽

60

木耳

20

 西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

金银粥

小米

20

大米

10

红豆圈

面粉

20

红豆

30

白砂糖

10

早点

雪梨

雪梨

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

10

干炸里脊 蘑菇

猪肉

60

蘑菇

40

老厨白菜

白菜

40

粉条

20

黄瓜疙瘩汤

黄瓜

10

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

葡萄干发糕

 面粉

30

 葡萄干

5

早点

苹果

苹果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

60

面粉

60

五彩虾仁

虾仁

30

胡萝卜

20

黄瓜

20

豌豆

10

玉米粒

10

醋溜土豆丝

土豆

40

香菜

20

菌菇汤

金针菇

20

 鸡蛋

10

午点

滋阴润肺粥

糯米

10

雪梨

10

银耳

5

冰糖

5

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

50

早点

蜜柚

蜜柚

100

莲藕肉包

面粉

30

猪肉

30

莲藕

40

三鲜包

面粉

30

菠菜

40

鸡蛋

20

木耳

10

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

10

面粉

10

打卤面

面条

30

西红柿

20

鸡蛋

10

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

紫薯馒头

面粉

40

紫薯

20

肉炒芹菜

猪肉

30

芹菜

60

蒜黄豆腐皮

蒜黄

20

豆腐皮

40

榨菜鸡蛋汤

榨菜

10

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

火腿花卷

面粉

30

火腿

10