美味营养的带量食谱20.11.23--20.11.27

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2020.11.23——11.27

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

苹果

苹果

100

午餐

奶香馒头

面粉

60

牛奶

20

肉炖苔菜

五花肉

30

苔菜

40

番茄炒蛋

西红柿

30

鸡蛋

30

菌菇汤

 金针菇

20

面粉

10

午点

红枣粥

小米

20

红枣片

5

高口酥

面粉

30

黄油

10

白砂糖

5

早点

橘子

橘子

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

30

排骨炖冬瓜

猪排

40

冬瓜

50

老厨白菜

白菜

40

粉条

30

紫菜蛋花汤

紫菜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

豆沙包

面粉

30

红豆

20

白砂糖

5

早点

水晶梨

水晶梨

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

大豆

20

玉米

20

小米

20

面粉

60

清蒸鸡腿

鸡腿

60

大葱

10

素炒三丝

土豆

30

胡萝卜

20

青椒

10

萝卜丝疙瘩汤

萝卜

20

面粉

10

午点

营养米糊

小米面

30

玻璃生菜

5

五香鸡蛋

鸡蛋

50

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

咖喱牛肉饭

香米

30

牛肉

20

土豆

30

圆葱

10

胡萝卜

10

卷心菜

10

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

冰糖雪梨粥

香米

20

雪梨

10

冰糖

5

香酥糯米饼

糯米粉

20

黄油

5

面包粉

10

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

黑米发糕

面粉

40

黑米面

20

肉炖莲藕

猪肉

30

 莲藕

50

爆炒双花

 菜花

40

西兰花

30

黄瓜蛋花汤

黄瓜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

 蒸蜜薯

蜜薯

50