美味营养的带量食谱20.12.14--20.12.18

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2020.12.14——12.18

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉炖南瓜

猪肉

30

老南瓜

50

爆炒彩椒

彩椒

60

菌菇汤

蘑菇

20

鸡蛋

  10

午点

燕麦

香米

20

燕麦

10

枣沙蛋糕

低粉

20

枣粉

10

鸡蛋

10

早点

苹果

苹果

100

午餐

肉夹馍

面粉

60

猪肉

40

玻璃生菜

10

脆炒西芹

芹菜

40

木耳

20

山药芙蓉汤

山药

20

胡萝卜

10

香菇

5

鸡蛋

10

青菜

5

午点

牛奶

牛奶

125

火腿卷

面粉

30

火腿

10

早点

100

 

薯丁米饭

香米

50

薯丁

10

酥香鸡块

胸肉

60

面粉

20

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

萝卜丝疙瘩汤

萝卜

20

面粉

10

午点

五谷养生粥

糯米

20

黑米

10

红豆

5

玉米碴

5

麦仁

5

蔓越莓卷

面粉

30

黄油

5

蔓越莓

5

早点

甜橙

甜橙

100

 

牛肉萝卜

面粉

30

30

萝卜

40

素三鲜包

面粉

30

菠菜

40

鸡蛋

30

紫菜

紫菜

5

鸡蛋

20

午点

甜沫

 

黄豆

5

豆腐皮

5

粉条

5

菠菜

5

玉米面

30

五香鸡蛋

鸡蛋

50

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

椒盐蒸饼

面粉

60

椒盐

  5

木须肉

猪肉

30

黄瓜

40

木耳

10

鸡蛋

20

红烧豆腐

豆腐

60

小葱

10

白菜疙瘩汤

白菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

美味蛋挞

面粉

30

鸡蛋

8

牛奶

10