美味营养的带量食谱21.4.19--21.4.23

济南市莱芜实验幼儿园2021年4月第4带量食谱

                (2021.4.19——4.23

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

奶香馒头

面粉

60

牛奶

20

肉炖鲜土豆

猪肉

30

土豆

40

糖醋圆白菜

卷心菜

60

白糖

2

菌菇汤

海鲜菇

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

火腿花卷

面粉

30

火腿

5

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

60

面粉

60

红烧排骨

猪小排

60

冰糖

5

蒜薹炖粉皮

鲜蒜薹

50

粉皮

20

多彩蔬菜汤

菠菜

20

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

燕麦粥

香米

  20

燕麦

10

汉堡包

餐包

20

火腿

10

鸡蛋

10

生菜叶

10

早点

香梨

香梨

100

午餐

黑米卷

面粉

40

黑米面

20

清蒸鸡腿

鸡腿

60

蒜蓉双花

西兰花

40

菜花

30

蒜蓉

10

冬瓜银耳汤

冬瓜

20

银耳

5

午点

牛奶

牛奶

125

美味蒸包

鸡蛋

20

木耳

10

面粉

30

胡萝卜

20

早点

苹果

苹果

100

午餐

咖喱牛肉饭

香米

50

牛肉

30

鲜土豆

30

胡萝卜

10

圆葱

10

咖喱粉

10

丝瓜汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

午点

果蔬炸酱面

 

鲜果蔬面条

30

猪肉

10

黄瓜丝

10

胡萝卜丝

5

黄豆酱

10

早点

甜橙

甜橙

100

午餐

椒盐蒸饼

椒盐

5

面粉

  60

蚂蚁上树

肉沫

10

粉条

20

嫩芹菜

10

小白菜炖豆腐

豆腐

20

小白菜

40

紫菜蛋汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

芝麻糖三角

面粉

30

红糖

10

芝麻

5