美味营养的带量食谱21.4.19--21.4.23

济南市莱芜实验幼儿园2021年4月第4周带量食谱

                (2021.4.19——4.23)

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

一

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

奶香馒头

面粉

60

牛奶

20

肉炖鲜土豆

猪肉

30

土豆

40

糖醋圆白菜

卷心菜

60

白糖

2

菌菇汤

海鲜菇

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

火腿花卷

面粉

30

火腿

5

二

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

60

面粉

60

红烧排骨

猪小排

60

冰糖

5

蒜薹炖粉皮

鲜蒜薹

50

粉皮

20

多彩蔬菜汤

菠菜

20

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

燕麦粥

香米

  20

燕麦

10

汉堡包

餐包

20

火腿

10

鸡蛋

10

生菜叶

10

三

早点

香梨

香梨

100

午餐

黑米卷

面粉

40

黑米面

20

清蒸鸡腿

鸡腿

60

蒜蓉双花

西兰花

40

菜花

30

蒜蓉

10

冬瓜银耳汤

冬瓜

20

银耳

5

午点

牛奶

牛奶

125

美味蒸包

鸡蛋

20

木耳

10

面粉

30

胡萝卜

20

四

早点

苹果

苹果

100

午餐

咖喱牛肉饭

香米

50

牛肉

30

鲜土豆

30

胡萝卜

10

圆葱

10

咖喱粉

10

丝瓜汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

午点

果蔬炸酱面

 

鲜果蔬面条

30

猪肉

10

黄瓜丝

10

胡萝卜丝

5

黄豆酱

10

五

早点

甜橙

甜橙

100

午餐

椒盐蒸饼

椒盐

5

面粉

  60

蚂蚁上树

肉沫

10

粉条

20

嫩芹菜

10

小白菜炖豆腐

豆腐

20

小白菜

40

紫菜蛋汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

芝麻糖三角

面粉

30

红糖

10

芝麻

5