美味营养的带量食谱21.5.10--21.5.14

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2021.5.10——5.14)

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

水果黄瓜

水果黄瓜

100

午餐

黑米馒头

面粉

40

黑米面

20

猪肝炒蒜苔

猪肝

30

蒜苔

50

红烧豆腐

豆腐

60

小葱

10

小白菜疙瘩汤

小白菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

五香鸡蛋

鸡蛋

50

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

5

排骨玉米煲

排骨

30

玉米

30

土豆

20

胡萝卜

20

黄瓜炒腐竹

黄瓜

40

腐竹

30

木耳

10

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

10

午点

山药红枣粥

大米

30

山药

20

红枣片

10

牛角包

牛角包

100

早点

油桃

油桃

100

午餐

杂粮煎饼

杂粮面

60

清蒸大鸡腿

鸡腿

60

炒三丝

土豆

30

青椒

40

胡萝卜

20

菠菜汤

菠菜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

春卷

面粉

20

胡萝卜

20

木耳

5

粉条

10

白菜

10

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

扬州炒饭

香米

60

火腿

30

鸡蛋

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

玉米

10

豌豆

5

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

营养米糊

小米面

20

高口酥

高口酥

100

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

南瓜蒸饼

面粉

40

玉米面

20

蚂蚁上树

猪肉

30

粉条

40

嫩芹菜

10

青笋炒蛋

莴苣

50

鸡蛋

20

木耳

10

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

红豆卷

面粉

30

红豆

10