美味营养的带量食谱21.6.15--21.6.18
星期 | 餐次 | 食谱 | 配料 | (克/人) | 二 | 早点 | 西瓜 | 西瓜 | 100 | 午餐 | 麦香馒头 | 面粉 | 60 | 双色煲 | 猪肉 | 30 | 山药 | 50 | 胡萝卜 | 20 | 香菜 | 5 | 鸡蛋豆腐 | 豆腐 | 40 | 鸡蛋 | 20 | 丝瓜疙瘩汤 | 丝瓜 | 20 | 面粉 | 10 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 美味蛋挞 | 鸡蛋 | 20 | 牛奶 | 20 | 白砂糖 | 5 | 三 | 早点 | 油桃 | 油桃 | 100 | 午餐 | 葡萄干米饭 | 香米 | 60 | 葡萄干 | 10 | 团圆肉丸 | 猪肉 | 60 | 葱姜 | 5 | 蒜香茄子 | 茄子 | 60 | 蒜末 | 10 | 银耳翡翠汤 | 银耳 | 5 | 香菜 | 5 | 午点 | 燕麦粥 | 香米 | 30 | 燕麦 | 10 | 太阳花椰蓉包 | 面粉 | 30 | 椰蓉 | 5 | 四 | 早点 | 圣女果 | 圣女果 | 100 | 午餐 | 芹菜肉包 | 面粉 | 30 | 猪肉 | 30 | 芹菜 | 40 | 大葱 | 10 | 素三鲜包 | 面粉 | 30 | 胡萝卜 | 40 | 鸡蛋 | 20 | 木耳 | 10 | 紫菜汤 | 鸡蛋 | 10 | 紫菜 | 20 | 午点 | 玉米糊 | 玉米面 | 20 | 五香鹌鹑蛋 | 鹌鹑蛋 | 50 | 五 | 早点 | 博洋甜瓜 | 博洋甜瓜 | 100 | 午餐 | 油盐蒸饼 | 面粉 | 60 | 油盐 | 10 | 油焖大虾 | 明虾 | 60 | 番茄酱 | 5 | 肉炖小白菜 | 猪肉 | 30 | 小白菜 | 50 | 西红柿蛋花汤 | 西红柿 | 20 | 鸡蛋 | 10 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 火腿花卷 | 面粉 | 30 | 火腿 | 10 |
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