星期 | 餐次 | 食谱 | 配料 | (克/人) | 一 | 早点 | 油桃 | 油桃 | 100 | 午餐 | 麦香馒头 | 面粉 | 60 | 肉炖土豆煲 | 猪肉 | 30 | 土豆 | 40 | 胡萝卜 | 20 | 番茄炒蛋 | 西红柿 | 40 | 鸡蛋 | 20 | 菠菜疙瘩汤 | 菠菜 | 20 | 面粉 | 10 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 美味蛋挞 | 面粉 | 20 | 鸡蛋 | 20 | 牛奶 | 30 | 白砂糖 | 5 | 二 | 早点 | 圣女果 | 圣女果 | 100 | 午餐 | 黑米卷 | 面粉 | 40 | 黑米粉 | 20 | 团圆肉丸 | 猪肉 | 60 | 大葱 | 5 | 爆炒彩椒 | 彩椒 | 60 | 木耳 | 20 | 白玉翡翠汤 | 豆腐 | 20 | 香菜 | 5 | 午点 | 玉米蛋花羹 | 玉米片 | 20 | 鸡蛋 | 10 | 胡萝卜餐包 | 面包粉 | 30 | 胡萝卜 | 20 | 奶油 | 5 | 三 | 早点 | 西瓜 | 西瓜 | 100 | 午餐 | 喷香米饭 | 大米 | 60 | 红烧翅根 | 鸡翅根 | 60 | 肉炖小白菜 | 猪肉 | 30 | 小白菜 | 50 | 丝瓜疙瘩汤 | 丝瓜 | 20 | 面粉 | 10 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 红豆包 | 面粉 | 30 | 红小豆 | 30 | 四 | 早点 | 香蕉 | 香蕉 | 100 | 午餐 | 美味肉包 | 面粉 | 30 | 猪肉 | 30 | 甘蓝 | 40 | 素三鲜包 | 面粉 | 30 | 菠菜 | 40 | 鸡蛋 | 20 | 木耳 | 10 | 芙蓉汤 | 紫菜 | 5 | 鸡蛋 | 10 | 午点 | 炸酱面 | 面条 | 30 | 猪肉 | 10 | 黄瓜丝 | 10 | 胡萝卜 | 5 | 香菇 | 10 | 豆瓣酱 | 5 | 五 | 早点 | 甜瓜 | 甜瓜 | 100 | 午餐 | 南瓜蒸饼 | 面粉 | 40 | 南瓜 | 20 | 肉炖冬瓜海带 | 五花肉 | 30 | 冬瓜 | 40 | 海带 | 20 | 虾仁芹菜 | 虾仁 | 30 | 芹菜 | 40 | 西红柿蛋花汤 | 西红柿 | 20 | 鸡蛋 | 10 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 五香鹌鹑蛋 | 鹌鹑蛋 | 50 | 枣沙蛋糕 | 面粉 | 30 | 红枣 | 10 | 鸡蛋 | 10 |
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