美味营养的带量食谱21.12.13--21.12.17

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2021.12.13——12.17

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

双色煲

猪肉

30

山药

50

胡萝卜

20

清炒彩椒

彩椒

60

木耳

10

菠菜蛋花汤

菠菜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

酱香饼

面粉

40

甜面酱

10

番茄酱

5

小葱

5

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

5

干炸里脊

里脊肉

50

蘑菇

蘑菇

40

番茄炒蛋

鸡蛋

10

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

小米红枣粥

小米

20

红枣

5

高口酥

面粉

30

5

黄油

5

早点

甜橙

甜橙

100

午餐

葡萄干米饭

香米

60

葡萄干

10

清蒸鸡腿

鸡腿

60

爆炒双花

西兰花

40

菜花

30

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

肉龙

面粉

30

猪肉

10

早点

砀山梨

砀山梨

100

 

 

 

 

 

午餐

美味肉包

面粉

50

猪肉

30

萝卜

40

素三鲜包

面粉

30

菠菜

40

木耳

10

鸡蛋

20

白菜疙瘩汤

白菜

20

面粉

10

午点

五谷养生粥

大米

20

黑米

10

糯米

10

红豆

10

玉米

10

肉松面包

面包粉

20

肉松

5

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

南瓜蒸饼

面粉

60

南瓜

20

翡翠肉煲

五花肉

30

小白菜

40

酱香豆腐

豆腐

60

豆瓣酱

5

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

香菜

5

午点

牛奶

牛奶

125

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

60