美味营养的带量食谱22.1.10--22.1.14

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2022.1.10——1.14

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

冬瓜烧肉

猪肉

30

冬瓜

50

彩椒双耳

彩椒

50

木耳

20

银耳

10

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

腊八粥

香米

10

糯米

10

红豆

10

小米

10

花生

10

红枣

10

麦仁

10

莲子

10

纸杯蛋糕

鸡蛋

10

面粉

30

白砂糖

5

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

喷香米饭

香米

60

茄汁大虾

大虾

60

  番茄酱

5

老厨白菜

大白菜

40

粉条

20

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

芝麻糖三角

面粉

30

红糖

10

芝麻

5

早点

甜橙

甜橙

100

午餐

黑米馒头

面粉

40

黑米面

20

清蒸鸡腿

鸡腿

60

清炒双花

菜花

20

西兰花

40

菌菇汤

平菇

20

鸡蛋

10

午点

营养米糊

玉米面

30

肉松面包

面粉

30

肉松

10

 

 

 

 

早点

苹果

苹果

100

午餐

美味肉包

面粉

30

猪肉

30

白菜

40

素三鲜包

面粉

30

胡萝卜

40

鸡蛋

20

木耳

10

芙蓉

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

红薯丸子

面粉

30

红薯

10

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

南瓜蒸饼

面粉

40

南瓜

20

双色煲

五花肉

30

山药

40

胡萝卜

20

 

翡翠豆腐

豆腐

60

菠菜

10

黄瓜疙瘩汤

黄瓜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

五香鸡蛋

鸡蛋

30