美味营养的带量食谱22.3.21--22.3.25

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2022.3.21——3.25 

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

奶香馒头

面粉

60

牛奶

20

肉沫粉条

猪肉

30

粉条

50

芹菜

20

茄汁甘蓝

西红柿

20

甘蓝

50

春菜疙瘩

生菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

酥炸香饼

面粉

40

鸡蛋

10

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

葱香花卷

 面粉

60

小葱

10

糖醋排骨

排骨

60

素炒三丝

土豆

40

胡萝卜

20

青椒

20

黄瓜疙瘩汤

黄瓜

20

面粉

10

午点

水果燕麦粥

小米

30

香蕉

10

燕麦

10

胡萝卜餐包

面粉

30

胡萝卜粉

10

黄油

5

白砂糖

5

早点

香梨

香梨

100

午餐

杂粮煎饼

玉米

40

大豆

20

清蒸鸡腿

鸡腿

60

爆炒双花

菜花

40

西兰花

30

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

20

午点

肉丝炸酱面

面条

50

猪肉

15

黄瓜

20

胡萝卜

10

豆酱

5

 

 

 

 

早点

苹果

苹果

100

午餐

扬州炒饭

 

香米

30

火腿

30

 鸡肉(回)

30

鸡蛋

20

黄瓜

10

 胡萝卜

10

米粒

10

 豌豆

5

白菜疙瘩汤

白菜

20

  面粉

10

午点

蔬菜米糊

玉米面

30

菜叶

10

红豆面包

面粉

30

   红豆

10

早点

香梨

香梨

100

午餐

椒盐蒸饼

面粉

40

椒盐

5

双色煲

 五花肉

30

山药

40

胡萝卜

20

脆香藕片

莲藕

60

小葱

10

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

五香鸡蛋

鸡蛋

30