美味营养的带量食谱22.9.26--22.9.30

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2022.9.26——9.29)

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

玉米面馒头

面粉

  40

   玉米面

  20

肉焖金瓜

猪肉

30

老南瓜

  40

爆炒双花

西兰花

30

菜花

30

菌菇汤

萝卜

20

鸡蛋

20

金针菇

10

午点

 牛奶

牛奶

125

酱香饼

面粉

30

    小葱

5

   番茄酱

5

     甜酱

2

早点

哈密瓜

   哈密瓜

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

10

秘制烤鸡腿

鸡腿

60

蘑菇烧肉

猪肉

20

平菇

40

翡翠疙瘩汤

小白菜

10

鸡蛋

10

面粉

20

午点

银耳燕麦粥

小米

20

    银耳

  10

燕麦

  10

纸杯蛋糕

面粉

30

白沙糖

5

鸡蛋

10

早点

苹果

 苹果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

40

豆面

20

    团圆肉丸

猪肉

60

彩椒土豆丝

土豆

50

    彩椒

    10

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

5

午点

牛奶

牛奶

125

火腿花卷

面粉

  30

     火腿

  10

 

 

 

 

早点

蜜桔

     蜜桔

100

午餐

咖喱鸡肉饭    

 香米

60

 鸡肉

30

 土豆

   30

胡萝卜

 20

      包菜

 10

     咖喱粉

10

丝瓜疙瘩汤

 丝瓜

20

 面粉

10

午点

 养生杂粮粥

大米

10

黑米

  10

红豆

  5

 玉米碴

  5

糯米

  5

   菠萝椰奶包

面包粉

30

菠萝粉

10

椰奶

10

早点

   火龙果

火龙果

100


南瓜蒸饼

面粉

50

南瓜

20

  双色煲

猪肉

     30

山药

40

胡萝卜

20

茄汁甘蓝

卷心菜

50

西红柿

   20

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

    10

午点

   牛奶

  牛奶

    20

营养豆沙包

 面粉

  30

      红豆

  10