美味营养的带量食谱22.10.17-10.21

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2022.10.17——10.21

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

  香蕉

香蕉

100

午餐

玉米面馒头

面粉

40

玉米面

20

金瓜焖肉

猪肉

30

老南瓜

40

木须肉

黄瓜

40

鸡蛋

20

木耳

10

胡萝卜

20

芙蓉汤

紫菜

5

  鸡蛋

20

午点

牛奶

牛奶

125

  酱香饼

面粉

30

小葱

5

番茄酱

5

甜酱

2

早点

哈密瓜

哈密瓜

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

10

秘制烤鸡腿

鸡腿

60

蘑菇烧肉

猪肉

30

平菇

40

翡翠疙瘩汤

小白菜

20

面粉

10

午点

冰糖雪梨粥

面条

50

黄瓜

20

胡萝卜

10

扇贝蛋糕

面包粉

10

面粉

20

鸡蛋

10

早点

苹果

苹果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

  杂粮面

40

面粉

20

团圆肉丸

猪肉

60

清炒三丝

土豆

40

彩椒

10

胡萝卜

10

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

5

午点

牛奶

牛奶

125

营养豆沙包

面粉

30

红豆

10

 

 

 

 

早点

蜜桔

  蜜桔

100

午餐

扬州炒饭

香米

60

培根

30

黄瓜

30

胡萝卜

20

玉米粒

10

豌豆

10

鸡蛋

20

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

养生杂粮粥

香米

30

黑米

10

玉米碴

10

绿豆

10

  糯米

10

牛角包

面包粉

10

面粉

20

白砂糖

5

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

千层蒸饼

面粉

60

双色煲

30

山药

40

胡萝卜

20

 

茄汁甘蓝

西红柿

20

  卷心菜

40

菌菇汤

金针菇

10

鸡蛋

20

午点

牛奶

牛奶

125

酱肉卷

面粉

30

猪肉

10