星期 | 餐次 | 食谱 | 配料 | (克/人) | 一 | 早点 | 蜜桔 | 蜜桔 | 100 | 午餐 | 麦香馒头 | 面粉 | 60 | 冬瓜鲜肉煲 | 冬瓜 | 40 | 海带 | 20 | 五花肉 | 30 | 包菜炒鸡蛋 | 大头菜 | 50 | 西红柿 | 10 | 鸡蛋 | 20 | 黄瓜疙瘩汤 | 黄瓜 | 20 | 面粉 | 30 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 营养发糕 | 面粉 | 30 | 红枣干 | 5 | 葡萄干 | 5 | 二 | 早点 | 苹果 | 苹果 | 100 | 午餐 | 杂粮煎饼 | 杂粮面 | 60 | 馒头 | 面粉 | 60 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根 | 60 | 清炒三丝 | 土豆 | 50 | 胡萝卜 | 10 | 彩椒 | 10 | 菠菜蛋花汤 | 菠菜 | 20 | 鸡蛋 | 10 | 午点 | 红薯粥 | 红薯 | 20 | 大米 | 10 | 扇贝蛋糕 | 扇贝蛋糕 | 60 | 三 | 早点 | 甜橙 | 甜橙 | 100 | 午餐 | 椒盐花卷 | 面粉 | 60 | 椒盐 | 4 | 团圆肉丸 | 肉 | 60 | 渔家小炒 | 鸡蛋 | 40 | 虾皮 | 10 | 蒜薹 | 20 | 菌菇汤 | 蘑菇 | 20 | 鸡蛋 | 10 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 黄金豆沙包 | 面粉 | 30 | 红豆 | 10 | 南瓜 | 10 | 四 | 早点 | 火龙果 | 火龙果 | 100 | 午餐 | 扬州炒饭 | 香米 | 60 | 豌豆 | 5 | 玉米粒 | 10 | 培根 | 30 | 黄瓜 | 20 | 胡萝卜 | 20 | 小白菜疙瘩汤 | 小白菜 | 10 | 面粉 | 10 | 午点 | 芝麻迷糊 | 小米面 | 20 | 芝麻 | 5 | 太阳花面包 | 太阳花面包 | 60 | 五 | 早点 | 香蕉 | 香蕉 | 100 | | 黑米馒头 | 面粉 | 40 | 黑米面 | 20 | 营养烩菜 | 猪肉 | 30 | 藕 | 10 | 海带 | 10 | 白菜 | 40 | 豆腐 | 20 | 爆炒双花 | 西蓝花 | 30 | 菜花 | 30 | 紫菜蛋花汤 | 紫菜 | 40 | 鸡蛋 | 20 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 五香鸡蛋 | 鸡蛋 | 60 |
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