美味营养的带量食谱23.4.17--4.21

  

   济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                       2023.4.17——4.21

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

玉米面馒头

面粉

40

玉米面

20

肉末粉条

猪肉

30

粉条

50

芹菜

20

醋溜藕片

莲藕

60

木耳

10

菌菇汤

金针菇

10

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

酥炸香饼

面粉

40

鸡蛋

10

早点

水果黄瓜

水果黄瓜

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

10

糖醋排骨

排骨

60

翡翠豆腐

小白菜

40

豆腐

30

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

五谷养生粥

香米

30

黑米

10

玉米碎

5

糯米

5

花生

5

胡萝卜餐包

面包粉

10

 胡萝卜粉

20

奶油

5

 

 

 

 

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

扬州炒饭

香米

60

火腿

30

鸡肉(鸡蛋)

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

玉米粒

10

白菜疙瘩汤

小白菜

20

面粉

10

午点

牛奶  

牛奶

125

肉松蒸卷

面粉

30

肉松

10

 

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

杂粮煎饼

玉米

40

大豆

20

鳕鱼排

鳕鱼排

60

清炒三丝

土豆

50

胡萝卜

20

圆葱

10

丝瓜汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

午点

芝麻米糊

小米面

20

芝麻面

5

纸杯蛋糕

鸡蛋

10

面粉

40

白糖

5

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

荞麦蒸饼

面粉

40

荞麦面

20

肉烧白菜

五花肉

40

大白菜

50

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

葡萄干发糕

面粉

30

葡萄干

5