美味营养的带量食谱23.5.15--5.19

     济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                              2023.5.15——5.19

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

玉米面馒头

面粉

40

玉米面

20

鳕鱼排

鳕鱼  

60

茄汁包菜

卷心菜

50

西红柿

20

丝瓜汤

丝瓜

10

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

水煎包

面粉

30

菠菜

30

鸡蛋

20

木耳

5

早点

水果黄瓜

水果黄瓜

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

10

牛肉煲

牛肉

40

土豆

30

番茄

20

蒜蓉茄子

茄子

60

蒜沫

10

莴苣鸡蛋汤

莴苣

20

鸡蛋

10

午点

绿豆粥

大米

30

绿豆

10

扇贝蛋糕

鸡蛋

20

面粉

40

 

 

 

 

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

扬州炒饭

香米

60

火腿

30

鸡肉(鸡蛋)

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

玉米粒

10

裙带菜冬瓜汤

冬瓜

20

裙带菜

10

虾皮

3

午点

牛奶  

牛奶

125

酥炸香饼

面粉

40

鸡蛋

10

 

早点

甜瓜

甜瓜

100

午餐

杂粮煎饼

玉米

40

大豆

20

精制肉丸

猪肉

60

渔家小炒

蒜薹

30

鸡蛋

30

虾皮

10

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

5

午点

果蔬粥

小米

20

香蕉

5

高口酥

面粉

40

白砂糖

10

黑芝麻

5

食用油

10

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

荞麦蒸饼

面粉

40

荞麦面

20

五花烧白菜

五花肉

40

大白菜

50

醋溜土豆丝

土豆

60

青椒

5

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

麻酱糖卷

面粉

30

麻酱

5

白砂糖

2