美味营养的带量食谱23.11.20--23.11.24

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2023.11.20——11.24

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

甜橙

甜橙

100

午餐

喷香米饭

香米

60

把子肉

猪肉

60

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

15

午点

小米红枣粥

小米

20

红枣

5

红豆面包

面包粉

20

豆沙

10

 

 

 

 

早点

苹果

苹果

100

午餐

油盐花卷

面粉

60

油盐

3

油焖大虾

大虾

80

三色小炒

山药

40

胡萝卜

20

木耳

5

蘑菇汤

蘑菇

20

鸡蛋

15

午点

牛奶

牛奶

125

南瓜蜜豆卷

面粉

  30

  南瓜

  10

  红豆

  10

  白糖

  3

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

紫薯馒头

面粉

50

紫薯

15

团圆肉丸

猪肉

60

葱姜

5

老厨白菜

白菜

50

粉条

20

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

  5

午点

玉米蛋花羹

玉米片

15

鸡蛋

10

糯米饼

糯米粉

  15

面粉

  15

芝麻

  3

白糖

  2

早点

橘子

橘子

100

 

美味肉包

面粉

30

猪肉

30

莲藕

40

素三鲜包

面粉

30

菠菜

40

鸡蛋

20

粉条

15

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

20

午点

八宝粥

香米

10

黑米

8

红豆

8

燕麦

5

蚕豆

5

麦仁

4

冰糖

2

枣沙蛋糕

面粉

30

红枣

5

芝麻

2

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

黑米花卷

面粉

40

黑米面

20

秘制烤鸡腿

鸡腿

60

爆炒双花

菜花

30

西兰花

30

时蔬疙瘩汤

小白菜

20

面粉

10

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

红糖芝麻卷

面粉

30

红糖

6

芝麻

2