美味营养的带量食谱26.1.4--26.1.9

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2026.1.41.9

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早餐

小米粥

小米

30

千层油饼

面粉

40

小葱

5

间餐

圣女果

圣女果

100

午餐

玉米面馒头

面粉

40

玉米面

20

葱油鱼

巴沙鱼

50

10

老厨白菜

猪肉

10

白菜

40

粉条

20

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

20

午点

牛奶

牛奶

200

芝麻糖三角

面粉

30

红糖

10

芝麻

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

早餐

 

原味豆浆

黄豆粉

20

香酥油条

面粉

40

鸡蛋

10

间餐

果冻橙

果冻橙

100

 

 

 

 

午餐

喷香米饭

大米

50

把子肉

精五花

50

爆炒双花

菜花

40

西兰花

20

菠菜蛋花汤

菠菜

20

鸡蛋

10

午点

冰糖雪梨粥

大米

20

雪梨

10

冰糖

5

胡萝卜餐包

面包粉

30

胡萝卜粉

10

奶油

5

早餐

营养米糊

玉米面

20

红豆饼

面包粉

40

红豆

5

间餐

苹果

苹果

100

午餐

油盐花卷

面粉

50

油盐

3

烤鸡腿

鸡腿

60

肉炒彩椒

猪肉

10

彩椒

60

菌菇汤

蘑菇

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

黄金酥饼

面粉

40

椒盐

4

早餐

牛奶

牛奶

200

香煎馒头片

面粉

40

火腿

10

鸡蛋

10

间餐

蓝莓

蓝莓

100

午餐

杂粮煎饼

杂粮面

60

小酥肉 炸蘑菇

猪里脊

40

面粉

10

蘑菇

20

番茄炒蛋

西红柿

50

鸡蛋

20

白菜疙瘩汤

白菜

10

面粉

10

鸡蛋

10

午点

八宝粥

大米

10

红豆

5

豌豆

5

紫米

5

小米

5

香蕉片

3

蓝莓甜甜圈

面粉

40

蓝莓酱

5

 

 

 

 

 

 

 

 

早餐

黑芝麻糊

黑芝麻粉

10

米粉

10

三鲜烧麦

面粉

15

大米

30

香菇

10

猪肉

10

间餐

沃柑

沃柑

100

 

 

 

 

 

午餐

扬州炒饭

香米

50

培根

30

鸡蛋

20

玉米粒

10

黄瓜

10

胡萝卜

10

醋溜土豆丝

土豆

60

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

10

鸡蛋

10

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

200

红糖芝麻卷

面粉

5

红糖

2

芝麻

5

牛奶

牛奶

200

牛肉蒸包

面粉

30

牛肉

40

大葱

20

间餐

草莓

草莓

100

午餐

南瓜蒸卷

面粉

40

南瓜

15

油焖大虾

60

田园双脆

山药

40

胡萝卜

20

冬瓜粉丝汤

冬瓜

40

粉丝

10

午点

核桃糯米粥

大米

10

核桃仁

5

糯米

10

海苔肉酥

面包粉

30

海苔碎

10

 

 

 

肉松

10克