美味营养的带量食谱26.1.26--26.1.30

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2026.1.261.30

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早餐

 

养胃小米

小米

20

卤煮无抗鸡蛋 

鸡蛋

50

三鲜烧麦

面粉

10

大米

30

猪肉

5

香菇

5

间餐

砂糖橘

砂糖橘

100

 

 

 

 

午餐

海苔米饭

大米

60

海苔碎

10

酥炸肉丸

50

葱姜

10

面粉

10

醋溜土豆丝

土豆

60

5

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

腊八粥

大米

10

红豆

5

小米

5

紫米

5

香蕉

5

蚕豆

5

糯米

5

红枣

5

蔓越莓牛角

面粉

30

黄油

2

冰糖

2

蔓越莓

5

早餐

原味豆浆

黄豆粉

20

水煎包

面粉

40

白菜

30

粉条

10

间餐

香蕉

香蕉

100

午餐

南瓜馒头

面粉

40

南瓜

20

锅包鱼

鳕鱼

50

面粉

10

翡翠煲肉

猪肉

20

小白菜

50

菌菇汤

金针菇

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

200

肉松芝麻米团

大米

40

肉松

10

黑芝麻

5

早餐

鲜肉小馄饨

面粉

40

猪肉

30

紫菜

2

间餐

100

午餐

椒盐花卷

面粉

50

椒盐

3

酱香排骨

排骨

60

脆香山药片

山药

60

木耳

5

菠菜蛋花汤

菠菜

20

鸡蛋

10

午点

西红柿打卤面

面粉

40

西红柿

30

鸡蛋

20

小葱

5

 

 

 

 

 

 

 

 

早餐

牛奶

牛奶

200

香煎馒头片

面粉

40

火腿

10

鸡蛋

10

间餐

苹果

苹果

100

 

 

 

 

 

午餐

咖喱牛肉饭

香米

50

牛肉

30

土豆

20

胡萝卜

10

卷心菜

10

圆葱

10

咖喱

8

丝瓜疙瘩

丝瓜

10

鸡蛋

10

午点

玉米蛋花羹

玉米片

20

鸡蛋

10

白砂糖

3

椰奶酥

奶粉

30

黄油

10

椰蓉

5

白砂糖

2

营养米糊

小米糊

20

红枣蛋糕

40

红枣粉

5

鸡蛋

10

间餐

沃柑

沃柑

100

午餐

黑米蒸卷

面粉

40

黑米面

20

姜汁甜虾

甜虾

60

姜末

5

彩椒熘肝片

彩椒

30

猪肝

30

紫菜蛋

紫菜

5

鸡蛋

15

午点

牛奶

牛奶

200

酱香饼

面粉

40

香葱

2

番茄酱

2

豆瓣酱

2