美味营养的带量食谱26.3.23--26.3.27

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2026.3.233.27

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早餐

黑芝麻糊

黑芝麻粉

10

米粉

10

三鲜烧麦

糯米

10

猪肉

10

香菇

5

无抗水煮蛋

鸡蛋

50

间餐

圣女果

圣女果

100

午餐

杂粮煎饼

杂粮面

60

手打肉丸

猪肉

50

葱姜

5

清炒土豆丝

土豆

0

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

5

午点

牛奶

牛奶

200

南瓜红豆卷

面粉

30

南瓜

20

红豆

10

白砂糖

2

 

 

 

 

早餐

高汤小馄饨

面粉

30

猪肉

30

5

紫菜

2

间餐

蓝莓

蓝莓

100

午餐

喷香米饭

大米

50

红烧小排

精肋排

60

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

奶香燕麦粥

大米

10

燕麦

10

牛奶

20

冬蓉酥

面粉

20

糯米粉

10

白砂糖

2

金银粥

大米

10

小米

10

开心果餐包

面粉

30

鸡蛋

10

黄油

5

开心果酱

3

间餐

耙耙柑

耙耙柑

100

午餐

鲜肉蒸包

面粉

30

猪肉

40

芹菜

30

素三鲜包

面粉

30

西葫芦

30

鸡蛋

20

木耳

5

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

200

酱香饼

面粉

30

番茄酱

3

甜面酱

2

小葱

5

芝麻

4

早餐

原味豆浆

黄豆粉

20

鲜蔬馅饼

面粉

30

胡萝卜

30

鸡蛋

20

间餐

红提

红提

100

午餐

 

玉米面馒头

面粉

30

玉米面

10

软炸虾仁 炸蘑菇

面粉

10

虾仁

40

蘑菇

20

翡翠煲肉

猪肉

20

小白菜

50

菌菇汤

金针菇

20

鸡蛋

10

肉丝炸酱面

面条

40

猪肉

20

黄瓜

10

豆瓣酱

5

牛奶

牛奶

200

什锦馒头片

面粉

30

鸡蛋

20

火腿

15

间餐

苹果

苹果

100

午餐

葱香花卷

面粉

50

5

酱牛肉

牛肉

60

营养烩菜

猪肉

20

大白菜

30

海带

10

豆腐

10

猪血

10

山药玉米浓汤

山药

10

玉米粒

5

玻璃生菜

5

鸡蛋

5

午点

菠菜猪肝粥

大米

20

猪肝

10

菠菜

10

紫麦提子餐包

紫麦粉

30

鸡蛋

10

黄油

5

提子

2