美味营养的带量食谱26.10.12-26.10.16

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   (2026.10.12—10.16)

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

一

早餐

养胃小米粥

小米

20

发面葱香饼

面粉

40

小葱

5

间餐

红心蜜柚

蜜柚

100

午餐

奶香小馒头

面粉

50

牛奶

10

孜然羊肉

羊肉

40

圆葱

30

老厨白菜

猪肉

20

大白菜

40

粉条

20

西红柿蛋花汤

西红柿

30

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

肉松蒸卷

面粉

30

肉松

10

 

 

 

 

二

早餐

香甜米糊

小米面

20

白砂糖

2

五彩炒饭

大米

30

黄瓜

15

鸡蛋

20

玉米粒

8

间餐

香蕉

香蕉

100

午餐

千层蒸饼

面粉

50

油焖大虾

大虾

60

双色煲

猪肉

20

胡萝卜

20

山药

50

丝瓜蛋花汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

午点

手工肉丝面

面粉

30

猪肉

20

 

小白菜

20

三

早餐

甜豆浆

黄豆粉

20

白砂糖

2

什锦馍丁

面粉

40

甘蓝

20

圆葱

10

火腿

10

鸡蛋

20

间餐

蜜桔

蜜桔

100

午餐

椒盐花卷

面粉

50

红烧小排

精肋排

80

清炒土豆丝

土豆

60

菠菜蛋花汤

菠菜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

红枣发糕

面粉

30

红枣

10

四

早餐

瘦肉粥

大米

30

里脊

15

小葱

2

水煮蛋

鸡蛋

60

间餐

秋月梨

秋月梨

120

午餐

鲜肉蒸包

面粉

30

猪肉

40

白萝卜

40

素三鲜包

面粉

30

西葫芦

40

鸡蛋

20

木耳

5

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

玉米蛋花羹

玉米片

10

鸡蛋

20

白砂糖

2

蒸红薯

红薯

50

五

早餐

黑芝麻糊

黑芝麻粉

10

牛角包

面粉

30

鸡蛋

20

芝麻

2

牛奶

10

间餐

火龙果

火龙果

100

午餐

喷香米饭

大米

60

芝麻翅中

翅中

60

芝麻

2

莲藕煲肉

猪肉

20

莲藕

60

蘑菇汤

蘑菇

20

鸡蛋

20

午点

牛奶

牛奶

125

南瓜红豆卷

面粉

30

南瓜

10

红豆

10