美味营养的带量食谱26.10.19-26.10.23
|
济南市莱芜实验幼儿园带量食谱 (2026.10.19—10.23) 星期 | 餐次 | 食谱 | 配料 | (克/人) | 一 | 早餐 | 蔬菜鸡蛋面 | 面粉 | 40 | 西红柿 | 20 | 玻璃生菜 | 10 | 鸡蛋 | 30 | 间餐 | 火龙果 | 火龙果 | 100 | 午餐 | 喷香米饭 | 大米 | 60 | 蜜汁红烧肉 | 精五花 | 50 | 冰糖 | 3 | 番茄炒蛋 | 西红柿 | 100 | 鸡蛋 | 40 | 白菜疙瘩汤 | 白菜 | 20 | 面粉 | 20 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 芝麻糖三角 | 面粉 | 30 | 红糖 | 5 | 芝麻 | 2 | 二 | 早餐 | 鲜肉小馄饨 | 面粉 | 30 | 猪肉 | 30 | 紫菜 | 3 | 香菜 | 2 | 间餐 | 果冻橙 | 果冻橙 | 100 | 午餐 | 荞麦馒头 | 面粉 | 40 | 荞麦面 | 20 | 青瓜虾仁 | 虾仁 | 50 | 黄瓜 | 70 | 老厨白菜 | 猪肉 | 20 | 白菜 | 50 | 粉条 | 20 | 萝卜丝煎蛋汤 | 白萝卜 | 20 | 鸡蛋 | 10 | 午点 | 甜沫 | 玉米面 | 20 | 花生 | 5 | | 豆腐皮 | 10 | 菠菜 | 10 | 小米千层 | 面粉 | 20 | 小米面 | 10 | 三 | 早餐 | 豆浆 | 豆浆粉 | 20 | 时蔬小饼 | 面粉 | 30 | 胡萝卜 | 10 | 菠菜 | 10 | 鸡蛋 | 20 | 间餐 | 香蕉 | 香蕉 | 140 | 午餐 | 紫薯蒸饼 | 面粉 | 40 | 紫薯 | 20 | 烤鸡腿 | 鸡腿 | 70 | 山药煲肉 | 猪肉 | 20 | 山药 | 60 | 菠菜蛋花汤 | 菠菜 | 20 | 鸡蛋 | 20 | 午点 | 八宝粥 | 大米 | 10 | 紫米 | 5 | 红豆 | 5 | 糯米 | 5 | 小米 | 3 | 冰糖 | 2 | 蒸贝贝南瓜 | 南瓜 | 50 | 四 | 早餐 | 养胃小米粥 | 小米 | 20 | 牛肉蒸包 | 面粉 | 40 | 牛肉 | 30 | 葱姜 | 5 | 间餐 | 苹果 | 苹果 | 100 | 午餐 | 扬州炒饭 | 大米 | 60 | 黄瓜 | 20 | 胡萝卜 | 10 | 培根 | 20 | 玉米粒 | 10 | 鸡蛋 | 20 | 丝瓜汤 | 丝瓜 | 20 | 鸡蛋 | 10 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 雪梨盅 | 雪梨 | 100 | 银耳 | 2 | 枸杞 | 1 | 冰糖 | 2 | 五 | 早餐 | 粉皮鸡蛋汤 | 猪肉 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 粉皮 | 5 | 南瓜层层香 | 面粉 | 30 | 南瓜 | 15 | 芝麻 | 3 | 间餐 | 蜜桔 | 蜜桔 | 100 | 午餐 | 葱香花卷 | 面粉 | 50 | 小葱 | 5 | 玉米蒸肉丸 | 猪肉 | 40 | 玉米粒 | 15 | 炒合菜 | 卷心菜 | 40 | 粉条 | 20 | 鸡蛋 | 20 | 裙带菜豆腐汤 | 裙带菜 | 10 | 豆腐 | 20 | 午点 | 牛奶 | 牛奶 | 125 | 坚果发糕 | 面粉 | 30 | 核桃仁 | 10 | 葡萄干 | 10 |
|