美味营养的带量食谱26.10.19-26.10.23

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   (2026.10.19—10.23)

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

一

早餐

蔬菜鸡蛋面

面粉

40

西红柿

20

玻璃生菜

10

鸡蛋

30

间餐

火龙果

火龙果

100

午餐

喷香米饭

大米

60

蜜汁红烧肉

精五花

50

冰糖

3

番茄炒蛋

西红柿

100

鸡蛋

40

白菜疙瘩汤

白菜

20

面粉

20

午点

牛奶

牛奶

125

芝麻糖三角

面粉

30

红糖

5

芝麻

2

 

 

 

 

二

早餐

鲜肉小馄饨

面粉

30

猪肉

30

紫菜

3

香菜

2

间餐

果冻橙

果冻橙

100

午餐

荞麦馒头

面粉

40

荞麦面

20

青瓜虾仁

虾仁

50

黄瓜

70

老厨白菜

猪肉

20

白菜

50

粉条

20

萝卜丝煎蛋汤

白萝卜

20

鸡蛋

10

午点

甜沫

玉米面

20

花生

5

 

豆腐皮

10

菠菜

10

小米千层

面粉

20

小米面

10

三

早餐

豆浆

豆浆粉

20

时蔬小饼

面粉

30

胡萝卜

10

菠菜

10

鸡蛋

20

间餐

香蕉

香蕉

140

午餐

紫薯蒸饼

面粉

40

紫薯

20

烤鸡腿

鸡腿

70

山药煲肉

猪肉

20

山药

60

菠菜蛋花汤

菠菜

20

鸡蛋

20

午点

八宝粥

大米

10

紫米

5

红豆

5

糯米

5

小米

3

冰糖

2

蒸贝贝南瓜

南瓜

50

四

早餐

养胃小米粥

小米

20

牛肉蒸包

面粉

40

牛肉

30

葱姜

5

间餐

苹果

苹果

100

午餐

扬州炒饭

大米

60

黄瓜

20

胡萝卜

10

培根

20

玉米粒

10

鸡蛋

20

丝瓜汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

雪梨盅

雪梨

100

银耳

2

枸杞

1

冰糖

2

五

早餐

粉皮鸡蛋汤

猪肉

10

鸡蛋

10

粉皮

5

南瓜层层香

面粉

30

南瓜

15

芝麻

3

间餐

蜜桔

蜜桔

100

午餐

葱香花卷

面粉

50

小葱

5

玉米蒸肉丸

猪肉

40

玉米粒

15

炒合菜

卷心菜

40

粉条

20

鸡蛋

20

裙带菜豆腐汤

裙带菜

10

豆腐

20

午点

牛奶

牛奶

125

坚果发糕

面粉

30

核桃仁

10

葡萄干

10